美学是研究美的本质及意义。它乃是哲学其中一个重要的分支。美学这词汇源自由希腊文。它的最初定义是对感观的感受。但随着时代的演变，美学最新的定义已演译成个人内涵的创意，启发於生活上的规律，在於和谐，强调如何让自己活出焦点。

在美学哲学中，美学包涵了身体美学，心灵美学及生活美学。身体美学里有内在美及外在美。内在美是牵涉个人的养生理念，健康的成长。而外在美牵涉于个人的外在形象，例如个人的衣着搭扮，言谈举止等。心灵美学是有讲究于个人的内心世界，个人的思考模式，意识形态等。生活美学的理念是咱们对生活方式的选择，展现自己的生活品味。它是取决于个人的感受力和经验。

我们今天就谈如何从身体美学角度让自己着手打造个人魅丽品牌形象。以下将分享5个简单的步骤。

第一步骤 咱们先从衣着打扮下手吧。要有气质亮丽的形象，必要先测试自己是合适穿哪种色彩的衣服。
首先，拿件 1）金色或米黄色及 2）银色或白色的布料，站在镜子前，让两种不同1和2色彩的布料交替放在颈项上，看哪一种色彩让你在镜子前脸上的气色显得格外亮丽。如是金色让你显得格外亮丽，那你是属于暧色系，但如是银色让你显得格外亮丽，那你是属冷色系。

暧色系的基本色调为金色、米黄色、褐色、橙色及黄色。而冷色系的基本色调为银色、白色、黑色、紫色及蓝色。如你是属于䁔色系的，不妨多穿属于暖色系的色彩。举个例子：不管你是男士或女士是属于冷色系者，请尽量避免穿橙色或褐色的衣服。但是如果你是属于䁔色系的女士们，不妨用橙红色的腮红修容，而男士们可多系橙色和橙红色的领带。

第二步骤 从食养及有氧运动开始。
简单的食养方式相信你我都懂，如少吃油、糖、盐、炸、煎，多吃蔬果。只是我们必须有让身体排毒的习惯如轻断食，让肠胃有个休息的时间。每天至少要有15分钟的运动习惯，如慢走，游泳或打球都是锻练身体的方法。食养和排毒让肠道健康，自然地我们就会拥有漂亮的肌肤及体态。有氧的运动也让自己精神充沛、容光焕发。

第三步骤 不累积压力，给自己留个私人空间。
我们每个人都有沮丧的时刻。如果一直沉溺于烦恼中，这将会演变成加速老化的沉重压力。不管是男士或女士们，只要渡过一个失眠的夜晚，压力就会使人衰老，肌肤容易干燥，眼睛无神。

试先找出合适自己的减压方法，如让眼睛、鼻子及耳朵发挥本能功用。在繁忙的日常生活中，拨出一点时间，让自己有个私人空间。阅读一本自己喜好的书藉，观赏一部戏剧，或把两把小茶匙放在𣲙箱里，20分钟后再拿出来轻轻地把茶匙盖在眼睛上。再播放自己喜欢的轻松音乐，点些有香味的蠟燭或泡一杯香味浓郁的热饮，先让自己缓解压力，后再凝聚精力前进。当你的精神状态良好，也给人带来一个正能量的感觉。

第四步骤 美姿美态就是优雅且富有的品性。
不管是男士或女士们，我们走路的姿势就是我们对别人留下良好印象的其中之一的要素。正确的走路姿势可以为我们身心带来能量之外，也可让别人感受到我们的精力状态。

有能量的走路姿势是将背挺直，膝盖不可弯，仿佛要用脚尖踏出步伐似的，再加上嘴角上扬，保持微笑，流畅地走。正确的走路姿势不仅看起来年轻化，也让在你身边的人感觉到你很有朝气活力，办起事来也精力十足，是个可受信赖的人。

第五步骤 日常礼仪
不忽略日常礼仪的人越显得专业及有魅力。早安、谢谢、不用客气这些看似理所当然的话，但别忘了这些话有可能改变你的人生。

礼仪是人们在日常社会交往活动中，为了互相尊重，特别在仪容，仪表，仪态，言谈举止等方面定俗而成。礼是礼貌，对人对己和对大自然环境的尊重。如你想要建立或迅速修复与人之间的关系，礼仪是主要的其中之一的沟通工具化解陌生或冻结的关系。

在社交礼仪有提到当我们和人握手示好时，我们只能用3秒的时间握着对方的手。与初次见面的人谈话，我们的眼神尽量停留在对方眼睛以上的部位。衣着不暴露，个人卫生如指甲的整洁及皮鞋上的干净也是属于礼仪规范之一。

经营自我是我们人生中的其中一项任务。在企业领域，打造个人品牌形象可吸引同样频道的伙伴及客户，扩展你的人脉资源，提升企业盈利。而在个人方面，你可提升自我价值，提高自信，魅力培增，活得精彩。